21.02.2018 · Wer also abnehmen will, sollte den warmen Frühstücksbrei in seinen persönlichen Speiseplan integrieren. Haferbrei findet man bereits fertig gemischt in immer mehr Supermärkten. Du kannst auch nach Porridge oder Oatmeal Ausschau halten.

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13.04.2018 · In diesem Powerfrühstück aus Haferflocken ist alles drin, was dein Körper für einen Tag voller Leistung braucht. Wir verraten dir, warum Porridge so gut für dich ist und sogar beim Abnehmen unterstützt. Plus: Zubereitung, die besten Toppings und fünf Oats-Rezepte.

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02.06.2010 · Richtig frühstücken: Wer den Anteil an einfachen Kohlenhydraten zum Frühstück nur leicht vermindert, ist länger satt und kann leichter abnehmen.

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Tipps 1–5 1. Eiweiß am Morgen macht lange satt. Reichlich Eiweiß zu essen gilt bekanntlich als Erfolgsformel, wenn es ums Abnehmen geht. Das trifft naturlich auch aufs Frühstück zu, denn es hält lange satt und verhindert so, dass schon vor dem Mittagessen der Magen wieder knurrt.

Doch einen Frühstücksbrei fachgerecht herzustellen, braucht Zeit: Das Getreide muss geschrotet oder gemahlen, eingeweicht und gekocht werden. Und Zeit ist das, was man morgens oft nicht hat

Ein warmer Frühstücksbrei sorgt dafür, dass der Blutzucker stabiler ist. Ruhige Kinder mit guten Schulnoten sind die Belohnung.